30日スクワットチャレンジ（１６日目）

30日スクワットチャレンジ（１６日目）

１６日目は休息日です。

たった２週間ですが、太ももの筋肉がついてきたような感じがあります。

筋トレを続けている間はいいのですが、筋肉はトレーニングを怠るとすぐに落ちていくから困ったものです。

継続は力なり。

続けることが何よりも大事ですね。