スクワットチャレンジが終わってから何も運動していません。
あれだけ毎日きちんと実施していて、今後も筋肉を落とさないようにスクワットをしなければと思っていたけど、終了したとたんに辞めてしまった。
こりゃイカン。スクワットしなきゃです。
ダイエットも全然はかどっていない。
まずいぞこれは。
やはり人は明確な目標と行動計画がないと動かないようです。
これをするぞ、あれをするぞ！って意気込むことは誰でもできますが、それから具体的な行動計画をたてないと直ぐにさぼってしまう。
やりたいことが沢山ある私にとってはとても大事なことかもしれない。
何事も計画的に。