知り合いがライザップに通ったりして驚くほど痩せていました。
話を聞いたらライザップのプログラムも凄いけど、とにかく糖質制限した食事をすれば痩せるよとのこと。
やはり糖質ダイエットは効果が絶大のようです。
私も多少は食事制限しているつもりですが、糖質は意識して制限していないので痩せないのかもですね。
糖質制限を始めてみるかな。
でも糖質制限は、お昼は外食だし、夜はうちの奥様が協力してくれないと中々実現が難しいところです。
食べ盛りの子供もいるのでどうしてもボリューミーなメニューになってしまうんですよねぇ。
