ダイエット始めて３週間

ダイエット始めて３週間

ダイエット宣言してから３週間が起ちました。

今週は早起きしてウォーキングとスクワットと頑張りました。

そんな今週の状況は！！！

【ダイエット宣言時】
体重：91.5kg
体脂肪：23.7%

【前回】
体重：92.5kg
体脂肪：23.8%

【現在】
体重：93.0kg　+ 0.5kg（前回との差）
体脂肪：23.5% – 0.3%

今週も先週に引き続き、効果が全く数字に表れていないようです。。。

スクワットをしているから脂肪は減っているけど、筋肉がついて重くなっていると信じましょう。

でも体脂肪が減ってないなぁ。。。