ダイエットを始めます!
宮崎に住み始めて2年になりますが、美味しい食べ物がありすぎて体重が10キロほど増えてしまいました。
こりゃいかんとダイエットを決意します。
恥ずかしながら現在の状況です。
身長:180cm
体重:91.5kg
体脂肪:23.7%
BMI:28.2
血圧:93/133
完全にメタボな身体です、さらに血圧が少々高めで医者に注意されてます。
まさに典型的なアラフォーおじさんです!
適正体重は、71.3kgとなるようです。。。
いきなり20kgの減量は難しいので、とりあえずは体重80kgを目指します!