30日スクワットチャレンジ（２日目）

30日スクワットチャレンジ（２日目）

昨日のウォーキングとスクワット５０回だけで、早速太ももが筋肉痛です。

どれだけ運動してこなかったか。

今日は２日目、筋肉痛を我慢しながら昨日より５回多い５５回。

歯を食いしばりながら必死に。。。。んっ！

そういえば、息を吐きながらしゃがんで、吸いながら上がるということが何処かのサイトで書いてあったような。

こりゃイカン、明日から正しいやり方で頑張ります。