30日スクワットチャレンジ（１８日目）
今日は１５５回です。
朝一のウォーキング前に５５回の１セット。
帰ってきてから５０回の２セット。
朝から気合いが入っていい感じです。
投稿者: tongarac
30日スクワットチャレンジ（１７日目）
30日スクワットチャレンジ（１７日目）
今日は１５０回。
朝５時すぎに起きてから軽くストレッチをして５０回を実施。
その後は、１時間のウォーキング。
帰ってきてから５０回の２セット。
今日も頑張りました。
30日スクワットチャレンジ（１６日目）
30日スクワットチャレンジ（１６日目）
１６日目は休息日です。
たった２週間ですが、太ももの筋肉がついてきたような感じがあります。
筋トレを続けている間はいいのですが、筋肉はトレーニングを怠るとすぐに落ちていくから困ったものです。
継続は力なり。
続けることが何よりも大事ですね。
ダイエット始めて２週間
ダイエット始めて２週間
ダイエット宣言してから２週間が起ちました。
30日スクワットチャレンジは継続して頑張ってますが、雨の日が多くてウォーキングがあまりできていません。
そんな今週の状況は！！！
30日スクワットチャレンジ（１５日目）
30日スクワットチャレンジ（１５日目）
今日は１４０回です。
５０回を２セットと４０回を１セット。
やっと半分まできました。
まだ半分かぁとも思ってしまうけど。
30日スクワットチャレンジ（１４日目）
30日スクワットチャレンジ（１４日目）
今日は１３５回です。
５０回を２セットと３５回を１セット。
とうとう３セットに分けてやるようにしました。
同じ時間に１０分くらいの休憩を挟んで３セットなので、最後は太ももがパンパンになりながら疲労も溜まってきてメチャきつい。
でも諦めません。
やり遂げます！
30日スクワットチャレンジ（１３日目）
30日スクワットチャレンジ（１３日目）
休み明けの今日は１３０回です。
早起きして１時間ほどウォーキング。
その後、家のリビングでめざましTVを観ながらひとりヒーヒー言ってやってます。
最初に８０回、次に５０回の２セット。
きついのも若干慣れてきましたよ。
30日スクワットチャレンジ（１２日目）
30日スクワットチャレンジ（１２日目）
１２日目はお休み。
３日やって１日休みのペースです。
朝もゆっくり寝て、しっかり休みました。
明日からまた頑張ります！
30日スクワットチャレンジ（１１日目）
30日スクワットチャレンジ（１１日目）
今日は１１０回です。
５５回の２セットしました。
そろそろ２セットでこなすのは厳しい感じです。
太ももの筋肉がついてきたような。
代謝が上がって他の部分が痩せることを期待しましょう。
30日スクワットチャレンジ（１０日目）
30日スクワットチャレンジ（１０日目）
１０日目は１０５回です。
５５回と５０回の２セット。
私は毎朝出勤前にチャレンジしています。
１セットしてから１０分ぐらい休憩してもう１セットしています。