【祝】30日スクワットチャレンジ終了！（３０日目）
最終日は２５０回です。
最初に１５０回、次に１００回しました。
長いような短いような３０日間がやっと終わりました。
カテゴリー: ダイエット
ダイエット始めて４週間
ダイエット始めて４週間
ダイエット宣言してから４週間が起ちました。
スクワットチャレンジも残すところ１日となり、結構ハードにこなしてきましたが、
そんな今週の状況は！！！
30日スクワットチャレンジ（２９日目）
30日スクワットチャレンジ（２９日目）
今日は２４０回です。
１２０回を２セットしました。
明日でとうとう終わりです。
ここまでよく頑張ったなぁ。
糖質ダイエットしかないのかなぁ
知り合いがライザップに通ったりして驚くほど痩せていました。
話を聞いたらライザップのプログラムも凄いけど、とにかく糖質制限した食事をすれば痩せるよとのこと。
やはり糖質ダイエットは効果が絶大のようです。
私も多少は食事制限しているつもりですが、糖質は意識して制限していないので痩せないのかもですね。
糖質制限を始めてみるかな。
でも糖質制限は、お昼は外食だし、夜はうちの奥様が協力してくれないと中々実現が難しいところです。
食べ盛りの子供もいるのでどうしてもボリューミーなメニューになってしまうんですよねぇ。
30日スクワットチャレンジ（２８日目）
30日スクワットチャレンジ（２８日目）
今日は休息日。
土曜日で仕事も休みなのでゆっくりします。
あと２日で終了です。
30日スクワットチャレンジ（２７日目）
30日スクワットチャレンジ（２７日目）
今日は２３０回です。
少し頑張って１２０回を１セットと、１１０回の１セットを実施。
１セットして休憩すると次の１セットがきつくなり４セットするのが大変なので、
途中軽く息を整えながら１セットの回数を多くして２セットで終了させました。
明日は休みだから嬉しいっす。
30日スクワットチャレンジ（２６日目）
30日スクワットチャレンジ（２６日目）
今日は２２５回です。
６０回を２セットしてから１時間のウォーキング。
帰ってきてから、５５回と５０回を実施。
あともう少しで終わりです。
30日スクワットチャレンジ（２５日目）
30日スクワットチャレンジ（２５日目）
休み明けの今日はぐっと回数が増えて２２０回です。
６０回を２セット、５０回を２セットしました。
１セットしてからのインターバルは１０分くらいですかね。
30日スクワットチャレンジ（２４日目）
30日スクワットチャレンジ（２４日目）
２４日目の今日は休息日。
３日に１回のこの休みの日がとても嬉しいですね。
太ももの疲労が溜まっているのが分かるので、ゆっくり休めます。
30日スクワットチャレンジ（２３日目）
30日スクワットチャレンジ（２３日目）
今日は１９０回。
６５回を２セット、６０回を２セットですが、まだやってません。。。
このブログをアップしてから取り掛かります！