30日スクワットチャレンジ（９日目）
今日は１００回です。
頑張って５０回の２セットしました。
こうやって、やらなければいけない回数が決まっていると続けやすいですね。
このBlogもモチベーション維持に多いに役立っております。
書き始めたら辞める訳には行きませんからね。
Edit Author Slugプラグインをインストールしました。
WordPressプラグインのEdit Author Slugをインストールしました。
Edit Author Slugは投稿者のアーカイブに表示されるAuthor Slugの値を変更できるプラグインです。
Yoast SEOプラグインをインストールしました。
WordPressプラグインのYoast SEOをインストールしました。
最低限のSEO対策しないとGoogleやBingでヒットしないでしょうからね。
流石に一人でひっそりと運営しているとはいっても、少しでもアクセス数があった方がモチベーションが上がるってもんですよ。
インストールして設定画面で気付いたのですが、BingにもWebマスターツールがあるんですね。
Googleしか意識してなかったので存在すら知りませんでしたが、これを機会にアカウントを取得して設定しました。
これでバッチリ、アクセスが上がることを期待しましょう！
ダイエット始めて１週間
30日スクワットチャレンジ（８日目）
30日スクワットチャレンジ（８日目）
８日目は休息日。
３日やって１日休みの繰り返しです。
明日は９０回ではなく１００回！
あれ、ここにきて休息日明けは２０回も増えるんだ。。。
こりゃ大変だ。
30日スクワットチャレンジ（７日目）
30日スクワットチャレンジ（７日目）
７日目は８０回です。
４０回の２セット。
もう特に書くことがありません。。。
ただやるだけです！
30日スクワットチャレンジ（６日目）
30日スクワットチャレンジ（６日目）
はい、今日もやります。
６日目は７５回です。
４０回と３５回の２セットに分けて実施。
１セット４０回が限界かなぁ。
太ももの筋肉がパンパンです。
30日スクワットチャレンジ（５日目）
30日スクワットチャレンジ（５日目）
休息日明けの５日目、朝はウォーキングを軽くしてからのスクワット。
今日は７０回です。
３５回の２セットにチャレンジ。
筋肉痛も和らいできたのと今回でまだ４回目ですが、少し慣れてきました。
頑張ります！
30日スクワットチャレンジ（４日目）
30日スクワットチャレンジ（４日目）
昨日は仕事で会食があったので帰りが遅かったですが、早起きしてウォーキングしてきました。
さてスクワット４日目は、お休みの日。
筋肉を休ませましょう。
30日スクワットチャレンジ（３日目）
30日スクワットチャレンジ（３日目）
まだ筋肉痛が収まらないですが３日目です。
今日は６０回なので、３０回を２セットしました。
ちゃんと正しい姿勢とやり方で頑張りました。
朝は、早起きしてウォーキングしていい感じ！